Gesund & Wirksam – Das Gesundheitsforum

Kennen Sie das? Sie wissen eigentlich, was gut für Sie wäre – aber zwischen Wissen und Tun liegt der Alltag. Zu viele Ratgeber, zu viele Trends, zu viel schlechtes Gewissen. Und am Ende bleibt alles beim Alten, weil nichts wirklich zu Ihrem Leben passt.

Gesund & Wirksam macht Schluss mit Durchhalteparolen und Fitnesswahn. Jeden Monat öffnet dieses Forum mit einem Gastexperten aus der Praxis – nahbar, fundiert, alltagstauglich. Die Themen reichen von Schlaf, Ernährung und Bewegung über Stressregulation bis hin zu mentaler Klarheit und Selbstfürsorge. Das Besondere: Es wird nicht nur geredet. Live-Mini-Experimente machen direkt erlebbar, was wirkt – im Körper, im Kopf, im Alltag. Sie gehen nicht mit einem vollgeschriebenen Notizbuch nach Hause, sondern mit zwei oder drei konkreten Micro-Routinen, die Sie morgen schon ausprobieren können.

Dr. Andreas Baum moderiert den Abend mit wissenschaftlicher Tiefe und herzlicher Erdung – als systemischer Business Coach, ehemaliger C-Level-Manager und Hochschuldozent, der weiß, wie viel Gesundheit mit Haltung zu tun hat. Die Atmosphäre ist wertschätzend, auf Augenhöhe und – ja – auch humorvoll. Denn gesund sein darf auch Freude machen.

Was Sie mitnehmen: Konkrete Micro-Routinen, fundiertes Wissen ohne Überfrachtung, Sparringskontakte und den nächsten klaren Schritt für Ihre Gesundheit – passend zu Ihrem Kalender und Ihrem Leben.

📋 Organisatorischer Rahmen

→ Platz sichern – Ihr Körper wird's lieben, Ihr Kalender auch